Nordic Walking

Nordic walking is langzamerhand ingeburgerd in Nederland. Nordic walking combineert de positieve trainingseffecten van hardlopen met de voordelen van langlaufen. Het resultaat is een totale lichaamsoefening waarbij 40 procent meer energie wordt verbrand zonder harder of langer te lopen. Een ander voordeel is dat de knieën minder belast worden, waardoor Nordic walking ook voor mensen met beschadigde knieën goed te doen is. Vergeleken met normaal lopen, zet Nordic walking meer druk op de grond met de stokken. Nordic walkers maken meer gebruik van hun schouders en bovenarmspieren, terwijl ze een goede rug-, borst- en buikspieroefening krijgen. Op zaterdagmorgen heeft Brigitte Bruiss de leiding over de groep, de groep vertrekt om 9.00 uur bij Camping Twente. De groep wandelt naar het Buurserzand. Rond 10.30 uur is de groep terug bij de camping. Onder het genot van een kopje koffie/thee in de kantine van de camping wordt er nog gezellig nagepraat. Regelmatig worden er clinics gegeven om het Nordic Walking te leren. De trainers/leiders zijn gediplomeerde Nordic Walking instructeurs.

Trainen
Zaterdag:
09:00-10:30 uur
Deldenerweg 1
7546 PP Enschede